Morsowanie ‒ jak zacząć?

Morsowanie ‒ jak zacząć?

Coraz większą popularnością wśród wielbicieli aktywności fizycznych cieszy się morsowanie. Zastanawiasz się, jak rozpocząć swoją przygodę z zimną wodą? Przeczytaj poniższy artykuł! Wyjaśniamy, jak najlepiej się do niej przygotować. Przedstawiamy niezbędne gadżety oraz podpowiadamy, które ponczo, rękawice czy buty warto kupić.

Zalety morsowania

Wśród zalet morsowania można wyróżnić:

  • hartowanie organizmu i zwiększenie jego odporności,
  • poprawę krążenia, wydolności układu sercowo-naczyniowego,
  • szybszą regenerację ciała,
  • pozytywny wpływ na skórę, np. przy dolegliwościach dermatologicznych czy alergicznych,
  • zmniejszenie ryzyka występowania otyłości.

Poza prozdrowotnymi korzyściami krótkie kąpiele w zimnej wodzie mają także szereg innych, istotnych walorów. Pomagają w pozbyciu się cellulitu, niwelują nagromadzoną tkankę tłuszczową, a także poprawiają jakość cery, ujędrniając ją i wygładzając.

Jak przygotować się do morsowania?

Jak zatem rozpocząć swoją przygodę z tą aktywnością? Najpierw powinieneś udać się do lekarza, który wykluczy wszelkie przeciwwskazania. Będąc pewnym swojego bezpieczeństwa, możesz zdecydować się na zimniejsze niż zwykle prysznice. Chłodniejsza woda przyzwyczai Twój organizm do pierwszego morsowania. Zrób także niezbędne zakupy, które umilą Ci chwile spędzone w zmrożonej rzece, jeziorze czy morzu.

Ekwipunek morsa

Oczywiście istotny jest strój kąpielowy. Kobietom  poleca się dwuczęściowy, ze względu na to, że szybciej i wygodniej ściąga się go po wyjściu z wody. Panowie zaś decydują się na obcisłe szorty. Zaczynając swoją przygodę z morsowaniem, zaopatrz się także w inne, niezbędne elementy garderoby oraz przydatne akcesoria. W naszym szerokim asortymencie znajdziesz między innymi:

  • buty z przyczepną podeszwą, odpowiednio wyprofilowane – poszczególne modele mają miękką lub sztywną podeszwę, wytrzymały zamek oraz rzep blokujący przed otwarciem i wlaniem się wody do wewnątrz obuwia; są dostępne w wielu rozmiarach,
  • skarpety gwarantujące maksymalną ochronę termiczną,
  • szybkoschnące ponczo, bez którego morsowanie nie będzie aż tak komfortowe – ubranie to jest chętnie wybierane także przez wielbicieli innych sportów wodnych, np. nurków czy surferów; doskonale ochrania głowę przed wejściem i zaraz po wyjściu z wody.

Nie zapomnij o wygodnych rękawiczkach

Bardzo istotnym elementem wyposażenia są elastyczne i miękkie rękawiczki, które nie krępują ruchów dłoni. Dane modele zapewniają maksymalną ochronę termiczną i co ważne, możesz ich używać także podczas treningów innych dyscyplin sportowych, np. nurkowania.

Zarówno morsy, które dopiero zaczynają przygodę z lodowatą wodą, jak i Ci bardziej doświadczeni chętnie wybierają produkt wykonany z 3-warstowowej tkaniny, doskonale sprawdzającej się nawet w najtrudniejszych warunkach atmosferycznych. Wiatroodporny, oddychający i szybkoschnący materiał natychmiastowo odprowadza wilgoć, gwarantując Ci należyty komfort użytkowania. Zdecyduj się na świetne rękawice do morsowania  z naszej oferty, dzięki którym jeszcze bardziej pokochasz ten sport.

Pierwsze wejście do zimnej wody

Wyposażony w buty, ponczo i rękawiczki do morsowania możesz zacząć planować pierwsze zanurzenie. Ogromnie ważną częścią całej aktywności jest rozgrzewka. Bez prawidłowego jej wykonania, wejście do zimnej rzeki czy jeziora jest niebezpieczne i niekomfortowe. Pamiętaj, że nie może być ona zbyt intensywna ‒ nie powinieneś się zgrzać oraz spocić. Warto postawić na delikatny trucht, skłony, skipy i przysiady. W trakcie realizowania ćwiczeń stopniowo zdejmuj poszczególne warstwy odzieży.

Gotowy na nową przygodę?

Przed rozpoczęciem nowej aktywności, złóż zamówienie w naszym sklepie. Zakup polecanych produktów sprawi, że pokochasz morsowanie. Jeszcze kilka wskazówek i możesz zaczynać. Nigdy nie morsuj samotnie. W wodzie nie stój w miejscu, powolne ruchy będą odpowiednie. W trakcie pierwszej przygody nie próbuj pływać. Jeśli masz jakieś pytania, zapraszamy do kontaktu. Jesteś gotowy? Powodzenia!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl